ESN Fitness Rezepte & Food
High-Protein Rezepte & smarte Fitnessküche für deinen Alltag
ESN Fitness Küche
High-Protein Rezepte & Fitness Food
Von saftigen Protein Pancakes über erfrischende Isoclear® Slushies bis hin zum sündhaft leckeren Lava Cake – maximaler Geschmack bei optimalen Nährwerten.
Frühstück
46g Protein
Fluffy Designer Protein Pancakes
Extra fluffige Pancakes mit über 45g Eiweiß pro Portion – perfekt für den Muskelaufbau.
385 kcal
P: 46g
K: 34g
F: 6g
Shakes & Bowls
25g Protein
Isoclear® Peach Iced Tea Slush Eis Bowl
Erfrischend fruchtiges Slush Eis ohne Fett und ohne Zucker mit 25g reinem CFM-Isolat.
105 kcal
P: 25g
K: 1g
F: 0.1g
High Protein Backen
32g Protein
High-Protein Schoko-Lava Cake (Tassenkuchen)
In 90 Sekunden in der Mikrowelle fertig: saftiger Schokokuchen mit flüssigem Proteinkern.
240 kcal
P: 32g
K: 14g
F: 5g
Frühstück
38g Protein
Creamy Vanilla Proats & Overnight Oats
Das ultimative Meal-Prep Frühstück: vollwertige Haferflocken mit cremigem Designer Whey.
420 kcal
P: 38g
K: 48g
F: 8g